渥美だけどモザイクグッピー

「顔を洗うついでに、リンパマッサージを行う。最初にリンパ節の起こる耳の後半、顎の後半をもみほぐします。次に、単価、瞳の周囲、頬のリンパを、耳の下に向かって流します」

最後に、フェイス輪郭をなぞるようにあごの後半から耳の後半、もう一度鎖骨までなで下ろしリンパを出す。小気味よく圧をかけながら指をすべらすように、リンパを出すのがノウハウだとか。

「リズミカルにリンパ洗浄をすることで脳に間近い部分の神経が刺激され、セロトニンをゼロ昼間に働いてほしい脳心ホルモンの分泌が活発になり、それが結果的に夜の快眠につながります。良し熟睡はアンチエイジングの基本です」

日毎軽く行っている洗浄だが、こんな技能を取り入れれば自律神経を調えることに達するというわけだ。また、午前、しゃきっと打ち切る者におすすめのエッセンシャルオイルは、覚醒作用があるグレープフルーツやペパーミント、と根来指導。

「午前、これらの精油をお風呂場のフロアーに総締め滴垂らして、熱意めのシャワーを浴びると、交感神経に入替えが入りすっきり瞳が覚めます。ただし、ペパーミントの精油はおめでた中には控えたほうがいいでしょう」

歯の黄ばみ　ホワイトニング
アロマセラピーは、持病のいる者やおめでたインサイドの者は予めかかりつけ医に相談してから使うようにしたい。